✿가가뽀의 엄청난 일상만화✿

요 며칠 너무나 포식했기때문에 좀 조여보려고했는데 점심때 탕수육에 욕심응 부려서 좀 많이먹었다.
배도 별로안고파서 오히려 약간 남겼는데 너무 아깝다..
음식을 남긴것도..
배안고프고 식욕도 적은데 배에 많이우겨넣은것도..
그래도 밤되니 배고프니까.
내일되먼 또 살 빠질거같다

아침
연세멸균우유

점심
탕수육
밥 세수저
배추김치조금
버섯볶음 조금
사과양상추청경채샐러드

저녁
베지밀비
감동란1개

20.03.26

1. 점심때 맛있는 비빔국수를 먹을 수 있어서 감사합니다.
2. 점심때 조금이나마 누워서 쉴 수 있었던 것에 감사합니다.
3. 야간에 실수없이 일을 빠르게 해낸 것에 감사합니다.
4. 내일 아침에 쉴 수 있음에 감사합니다.
5. 바지가 젖어서 큰일이었는데 병원까지 유니폼을 갖다 준 엄마에게 감사합니다.
6. 야간에 혼자 있어서 영어공부나 챌린지 등을 할 수 있음에 감사합니다.
7. 바지가 빠르게 말라서 참사가 일어나지 않았음에 감사합니다..
8. 처음엔 당황했지만 여러가지 요령을 생각해낼 수 있음에 감사합니다.
9. 물을 많이 마실 수 있었던 것에 감사합니다.
10. 핸드크림덕분에 향기가 많이 가려질 수 있었음에 감사합니다.

처음 했던 감사일기 챌린지는 하루 10가지씩 감사하기 일주일 이었다.
생각보다 어렵지않았고 재밌었으며, 일주일이 지난 후에는 놀랍도록 행복해진 나를 발견했었다.

그래서 그다음에는 한달동안 해보기로 했다. 그게 바로 이번.

나 혼자 하기엔 어려움이 있을 듯 하여 챌린저스 라는 어플을 이용하였는데 정말 최고의 선택이었던 듯 하다.

챌린저스는 습관을 만들기위해 어떤 습관 행동 챌린지에 돈을 걸어놓고 매일 인증을 하지않으면 벌금으로 돈을 차감하도록 하는 어플이다.

정말 돈이 걸려있으니... 어떻게든 한다.

야간당직을 하는 날에 그 정신없는 밤에도 틈을내서 컴퓨터 메모장을 켜서 감사일기를 쓰고(보통은 아이패드로 씀)
정안되면 핸드폰 타자를 두들겨서라도 감사일기를 썼다.

만약 나혼자 했으면 중간에 아예 감사일기라는 것의 존재조차 잊었을것 같다ㅋㅋㅋㅋ

단점은.....
첫번째 도전했을때만큼 행복하지가..않다는것..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ
하... 스트레스로 다가왔다 나에게..
끝내야하는 업무..

뭐 이제는 거의 습관으로 자리잡아서 하루일과를 돌이켜보며 그안에서 감사할만한 좋은일들을 뽑아내는 게 어렵지않아진다.
그러나 매일 하지않으면 돈을 잃는다는 그런 부담이 좀 스트레스였던 듯하다. 그렇게하지않았으면 감사일기를 완료하지 못했을 테지만ㅋㅋㅋㅋㅋ아이러니인것 같다.

처음 일주일 만큼 행복하지는 않지만 그래도 감사일기를 매일 쓴 것에 나에게 미친 긍정적인 영향은 분명히 있을 것이다.

좋은일은 매일매일에 반드시 있다.
아무리 거지같은 날이었어도 작은 행운 작은 선의 작은 고마운일들은 꼭있기 마련이다. 없는 날은 단 하루도 없었다.
그런일들을 기억해내고 그것에 집중하며 하루를 마무리 한다는 점이 감사일기의 강력한 힘이다.

다음번 도전은 20개로 늘려볼까한다.

으아.. 저 한문장을 쓰자마자 또 엄청난 부담이 느껴졌다ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ돈을 걸지 말까보다....
습관으로 완전히 자리잡기 전까지는 챌린저스의 도움을 받긴해야하는데ㅋㅋㅋㅋㅋ휴..
어쨋든 마지막 최종 목표는 100개씩 100일동안 감사일기를 쓰는 건데 그게 언제가 될지는 모르겠다ㅋㅋㅋㅋ 하지만 언젠가 반드시 도전할 수있는 때가 오겠지.

나는 지금 코앞의 도전에 최선을 다해야겠다.

20.03.25

1. 환자가 많이 않아서 목이 많이 아프지 않았음에 감사합니다.
2. 선생님이 맛있는 엽떡을 주문해주셔서 맛볼 수 있었던 것에 감사합니다.
3. 이빨 레진이 떨어져서 걱정했는데 원래 다니던 치과에서 무료로 다시 뗴워준것에 감사합니다.
4. 오늘 월급날인 것에 감사합니다.
5. 입터진 날인에 그래도 떡볶이와 쫄병스낵에서 끝난 것에 감사합니다.
6. 주식이 많이 올라서 수익이 많았던 것에 감사합니다.
7. 카드 취소가 드디어 되어서 현금이 생긴 것에 감사합니다.
8. 날씨가 너무 따뜻해서 기분좋았던 것에 감사합니다.
9. 황금기라 살이 많이 빠져있던 것에 감사합니다.
10. 이따가 만화도 그리고 시그널도 볼 생각하니 기분이 좋아진 것에 감사합니다.

20.03.25

진짜 체중계 올라 갈때 마다 쑥쑥 줄어드는게 오늘 아침부터 계속 보였다.

근데 미쳤는지 밀가루 폭풍 흡입한날.

애초에 다이어트 전에도 딱히 밀가루에 집착하지는 않았는데 오늘 왜그랬을까?
안된다 생각하니 더 고파진건가?

수샘이 엽떡을 시켜주셔서 그것도 먹고...
많이 먹진않았지만 그래도 떡 5개 중국당면 2~3개 정도는 먹은 것 같다.
주먹밥도 하나 주워먹고...

집에와서 쫄병스낵도 혼자 한봉지 다 처먹었다.

다이어트의 고통을 모르는 누군가는 이런 얘길 듣고

야~! 그정도 먹는다고 살안쪄

이딴소리를 하면서 속을 박박 긁어놓을 것 같다.
살은 안찌지. 빠지질 않을 뿐이지.

매일매일이 생리없는 황금기인 남자들과 다르게 여자들은 한달의 대부분이 호르몬으로 고통받는 나날이고
단 일주일 정도만 몸이 편안한 황금기 이다.
배란기 생리전 생리중 전부다 살을 빼기는 쉽지 않다.

시벌 근데 이런 중요한 황금기에 이렇게 탄수화물을 처먹다니..

그렇게 처먹고도 별로 충족되지않은 것도 어이없는 사실 중 하나.
먹을 땐 행복했지.
컨트롤 제트 눌러서 실행취소 시키고 싶은 밤이다.

헐 어느새 30일차구나...
시간이 되게빠르네
30일넘게 감사일기를... 흠... 후기를 써야겠구먼

20.03.24

1. 오늘 환자가 많았지만 다같이 일을 해서 그렇게까지 힘들지는 않았음에 감사합니다.
2. 킥보드가 고장났지만 무사히 출퇴근 할 수 있었음에 감사합니다. 빨리 수리하던가 새로운 물건을 구매하던가 할 준비를 이래저래 알아보고있음에 감사합니다.
3. 예약차트를 잘못 준비해서 실수했지만 의사전달이 잘못되어서 벌어진 일인 것을 선생님들이 이해해주시고 잘 해결돼서 감사합니다.
4. 방역을 해주신 팀장님께 감사합니다.
5. 점심때 맛있는 양파 샐러드가 나와서 내 샐러드 대신 먹을 수 있었음에 감사합니다.
6. 하마터면 코로나증상을 보이는 산모가 그냥 우리병원 방문할 뻔했는데 수샘께 인계하여 잘 해결된 것에 감사합니다.
7. 야식으로 계획에없던 김치찌개와 밥을 먹었지만 맛있어서 행복했음에 감사합니다.
8. 야식을 먹었지만 지금이 황금기고, 이따가 헬스장에가서 운동을 하여 잉여에너지를 소모하고 잠들 수 있음에 감사합니다.
9. 시그널이라는 재미있는 드라마를 다시 보게 되어서 감사합니다.
10. 주식이 많이 올라서 용돈벌이가 되었음에 감사합니다.

20.03.24

며칠전부터 오며가며 볼때 마다 그 찐하고 기름진 국물을 막 퍼먹고싶은 충동에 휩싸였지만
시간이 없고 피곤해서 못먹었던 그 찌개...

현미 곤약밥을 반만 덜어서 조금 맛만 보려다가 그냥 에라모르겠다 다 먹어버렸다.
현미 곤약밥이 120칼로리에 내가먹은 김치찌개가 머 대충 180칼로리라고 하면 300칼로리는 뛰어야 하는건가...;;

시그널보면서 대충 걷다가 오려고했는데 계획 밖의 하드워크를 해야할지도..

황금기라서 물들어올 때 노저어야하는 첫날에 이게 웬 방종인지... 속상하다.
이번주 내로 앞자리 5로 바꾸고 싶은데.

20.03.23

씽씽이 또 고장났다...

오늘은 진짜 약간 목숨의 위협을 느꼈달까.

오늘은 아침부터 재수 똥먹은 날이라는 걸 직감하긴 했지만 오후가 되면서 좀 운이 풀린 기분이었다.

그런데 집에 오는 길에 그런 초강수 개똥운이 오다니...
정말 심장이 철렁했다.

횡단보도앞에 멈출때, 그리고 주변에 아무도없고 나 혼자 있을 때, 그리고 손으로 핸들을 꽉 쥐고 있을 때
이 세박자가 딱 갖춰진 그런 상황에서 고장났기에 망정이지....

정말 대참사 날뻔했다.
다시 생각해도 아찔...

어찌저찌 앞으로 나가긴해서 살살 몰면서 집에 오긴했다.
거기서부터 끌고 오는 건 정말 너무 시간 낭비기 때문에...

바퀴는 펑크나기 직전 엉망이고 브레이크는 빠지고 엑셀레이터까지 고장나다니 정말 만신창이이다.
산지 얼마나 됐다고 증말...

내가 쓰는 기종은 엑스트렉 오리지널

엄청 비싼건 아니지만 그래도 괜찮은 기종인데.
괜히 비싼거 사가지고 일찍 망가져서 손해봤다.
싼거면 뽕뽑았다는 기분이라도 들지ㅋㅋㅋㅋ

그러고보니 얼마나 타고다닌거지?
11월 말에 샀으니까 12월, 1월, 2월, 지금 3월말까지 딱 4개월 탔네...
40만원 주고 4개월 탄거면...
이도저도아니게 애매하다ㅋㅋㅋㅋ

한달에 10만원꼴.

그것도 1월에는 너무 추워서 잘 타고다니지도 못했잖아?
그렇게 치면 3개월이니 한달에 13만원꼴이다.
버스를 타고 다녔으면 교통비가 10만원정도 나오니까.
(휴일에도 열심히 타고 다녔으니 그런거까지 교통비로 친다하면...)

그런데 산지 일주일만에 바퀴 펑크나서 수리비며 교통비며 연차 쓰고 간거까지 생각하면 정말 열받네...

20.03.23

1. 아침에 날씨가 춥지않아서 출근할때 힘들지 않았음에 감사합니다.
2. 환자를 누락시키지않고 운좋게 늦기전에 발견하여 챙길 수 있었던 것에 감사합니다.
3. 점심 때 맛있는 임연수구이를 양껏 먹을 수 있었음에 감사합니다.
4. 샐러드를 싸간 덕분에 배불리 포만감을 느낄 수 있었음에 감사합니다.
5. 점심때 나에게 커피를 사준 동기에게 감사합니다.
6. 컴플레인 할 뻔한 환자에게 잘 응대하여 화가 풀리게 안내 드렸던 것에 감사합니다.
7. 오늘도 실수 없이 일을 잘 처리했던 것에 감사합니다.
8. 씽씽이가 집에오는 도중 고장 났는데 다치지않았던 것에 정말 감사합니다.
9. 나를 위해서 야채를 장봐와 준 엄마에게 감사합니다.
10. 내맘에 쏙 드는 새 먼슬리를 50퍼센트 할인하여 구매 할 수 있었음에 감사합니다.

20.03.22

1. 오늘 날씨가 너무 따뜻하고 햇빛도 따스해서 기분이 좋았던 것에 감사합니다.
2. 씽씽이 덕분에 시내와 증포동 카페 등 자유자재로 돌아다닐 수 있었던 것에 감사합니다.
3. 집에서 충전을 빠방하게 해놓은 덕분에 마음이 든든하게 돌아 다닐 수 있었던것에감사합니다.
4. 이문백과 아트박스 등에서 세일과 할인을 많이 해주고 스타벅스에서도 카드로 할인을 많이 받을 수 있었음에 감사합니다.
5. 아침에 너무 맛있는 돼지고기김치찌개를 먹고 저녁에도 현미곤약밥으로 지은 정말 맛있는 김치볶음밥을 먹어서 행복했음에 감사합니다.
6. 위클리로 바꾸는 도전을 해보았는데 결과가 어찌되든간에 기발한 아이디어이고 참신한 시도인것에 감사합니다.
7. 다시 내일부터 식단을 열심히 할 수 있음에 감사합니다.
8. 어제오늘 연속으로 쉬어서 피로가 많이 풀렸음에 감사합니다.
9. 주식을 다시 시작해서 클리닉 프로그램을 한번 더 도전할 계획을 세울 수 있음에 감사합니다.
10. 책읽기과 블로그 키우기 그리고 공부계획 등 여러가지 할일을 앞으로 할 수 있어서 설레고 이런 계획들을 오늘 세울 수 있었음에 감사합니다.